对于失眠，相信大家深有体会，晚上睡不着，第二条哈欠连连，既伤身，又伤神，而且熬夜对皮肤也不好。那么，失眠怎么办呢?治疗失眠的简单方法有哪些呢？一起来看看吧！
治疗失眠的简单方法
1.睡前泡脚利于睡眠
睡前可以用微烫的热水泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓足部，有助于缓解疲劳，促进血液循环，改善睡眠质量。
经常泡脚，还能增强免疫力，预防感冒。
2.舒适音乐可助眠
睡觉时，可以听听催眠音乐，可以选择一些小提琴曲，或者乡村音乐、轻音乐等。
这些音乐听起来非常的舒服，睡前播半个小时，然后调定时关机。然后随着音乐想象一个场景，让自己的思绪不断的遨游，放松身体，慢慢的就能进入梦乡。
